Внимание

elhombresombro

Правила хорошего Антона

Блогер номер один в Ростове-на-Дону


Previous Entry Share Next Entry
Давай_ расскажи_мне
elhombresombro

Как перестать быть жирной свиньёй



Многих мужчин в возрасте под сорок (и уж тем более за сорок) очень интересует вопрос: как согнать лишний жир и снова стать альфа-самцом. Или стать им впервые, если раньше никогда не был. Что ж. Как человек, который некоторое время был жирной свиньёй, я могу открыть вам пару секретов.
Первый из них: вы ничего не добьётесь в деле сжигания жира, качая пресс. То, что "жир можно перегнать в мышцы" - это один из главных мифов любительского спорта, запущенный недалёкими бабушками, у которых внучки уходили в армию горами жира, а вернулись грудами мышц. Да, во время прокачки брюшного пресса мышцы растут и разделяются, но они всё равно остаются под слоем жира. Растущая мышца попросту выталкивает этой слой вперёд, и в результате... брюхо становится ещё больше!!! И разочаровавшийся в спорте мужичок бросает это дело и остаётся жирной свиньёй уже навсегда.
Секрет заключается в том, что самым эффективным упражнением для сжигания жира является бег. Сколько ни качайся, всё равно хоть мелкие ошмётки жира да будут висеть на пузе, портя общее впечатление. А вот если совмещать силовые тренировки с пробежками - результат станет очевиден уже очень быстро.
Ну и вторая "великая тайна": контролируйте своё питание. Даже если будете качаться и бегать, но при этом продолжать кушать жареную картошку и пельмени с хлебом, запивая пивом - тоже мало чего добьётесь.
В общем - регулярно тренируясь, бегая и правильно питаясь, вы очень быстро покончите с лишним жиром.

promo elhombresombro октябрь 14, 2014 17:33
Buy for 50 tokens
Если вы хотите, чтобы о ваших товарах или услугах мгновенно узнавали тысячи людей - обращайтесь ко мне. Более 10 лет работая в медиа-сфере, я отточил мастерство создания рекламных текстов до такой степени, что если людям не сказать, что они видят перед собой рекламу, то они ни за что не догадаются…

  • 1
бег-удел детей,подростков и спортсменов,людям с повышенной массой тела,да еще и в возрасте бег вреден.

лучше быть жирным чем дохлым

Шрек, что надо делать, чтобы иметь фигуру как у тебя?

Жрать на ночь!

  • 1
?

Log in