Внимание

elhombresombro

Правила хорошего Антона

Блогер номер один в Ростове-на-Дону


Давай_ расскажи_мне
elhombresombro

Как перестать быть жирной свиньёй



Многих мужчин в возрасте под сорок (и уж тем более за сорок) очень интересует вопрос: как согнать лишний жир и снова стать альфа-самцом. Или стать им впервые, если раньше никогда не был. Что ж. Как человек, который некоторое время был жирной свиньёй, я могу открыть вам пару секретов.
Первый из них: вы ничего не добьётесь в деле сжигания жира, качая пресс. То, что "жир можно перегнать в мышцы" - это один из главных мифов любительского спорта, запущенный недалёкими бабушками, у которых внучки уходили в армию горами жира, а вернулись грудами мышц. Да, во время прокачки брюшного пресса мышцы растут и разделяются, но они всё равно остаются под слоем жира. Растущая мышца попросту выталкивает этой слой вперёд, и в результате... брюхо становится ещё больше!!! И разочаровавшийся в спорте мужичок бросает это дело и остаётся жирной свиньёй уже навсегда.
Секрет заключается в том, что самым эффективным упражнением для сжигания жира является бег. Сколько ни качайся, всё равно хоть мелкие ошмётки жира да будут висеть на пузе, портя общее впечатление. А вот если совмещать силовые тренировки с пробежками - результат станет очевиден уже очень быстро.
Ну и вторая "великая тайна": контролируйте своё питание. Даже если будете качаться и бегать, но при этом продолжать кушать жареную картошку и пельмени с хлебом, запивая пивом - тоже мало чего добьётесь.
В общем - регулярно тренируясь, бегая и правильно питаясь, вы очень быстро покончите с лишним жиром.

promo elhombresombro october 14, 2014 17:33
Buy for 50 tokens
Если вы хотите, чтобы о ваших товарах или услугах мгновенно узнавали тысячи людей - обращайтесь ко мне. Более 10 лет работая в медиа-сфере, я отточил мастерство создания рекламных текстов до такой степени, что если людям не сказать, что они видят перед собой рекламу, то они ни за что не догадаются…

Ништяк
elhombresombro

Сокрушительное поражение Навального



Сегодня великий день. Даже солнце сегодня светит ярче, а птицы поют звонче. Сегодня такой день, когда можно по-настоящему испытывать гордость за свою страну. Справедливость восторжествовала.
Read more...Collapse )

Ништяк
elhombresombro

Ночной нежданчик

Выходишь такой на кухню, а там...

Read more...Collapse )

Затроллено!
elhombresombro

Доброе утро, Россия!

"Солнце" уже встало.

Read more...Collapse )

Метро
elhombresombro

Вот и Джигарханян...



В почтенном возрасте 81 годаRead more...Collapse )
Tags:

Едрить!
elhombresombro

Если завтра война...

Мы победим.

Read more...Collapse )

Затроллено!
elhombresombro

Люляки баб

Ыыыыыыыыы

Read more...Collapse )

Маньяк
elhombresombro

Твин Пикс-2017: первые впечатления



Несколько дней назад я посмотрел новые серии культового сериала "Твин Пикс", с которым у меня связано в жизни очень многое. Именно это произведение Дэвида Линча, будучи показанным по отечественному ТВ в первой половине 90-х, сумел повернуть ход моих мыслей в нужном направлении - иначе, вполне возможно, я вырос бы обычным быдлом.
Read more...Collapse )

Ненависть
elhombresombro

Бабченко совсем обнаглел

Растерявший последние остатки человеческого достоинства псевдожурналист Аркадий Бабченко опубликовал у себя в блоге starshinazapasa Read more...Collapse )

Затроллено!
elhombresombro

Элитное женское бельё для элитных женщин

Ну вы поняли...

Read more...Collapse )

Коп-2
elhombresombro

И снова наглый грабёж

Полюбуйтесь:

Read more...Collapse )

Коп-2
elhombresombro

Кошмарный замес быдла в Москве

Нет слов. Во что превратилась столица нашей Родины...

Read more...Collapse )

Едрить!
elhombresombro

Это ждёт наших детей уже в нынешнем году

Молчать о таком нельзя.

Read more...Collapse )

?

Log in